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안녕하세요

해병대전략캠프에 정지웅 교육팀장입니다.

지난 폭염주의보 기간에 발생한 기업체 국토순례 행사중에 발생한 사고로 인하여
여름방학 캠프에 참가를 신청한 부모님들의 걱정이 많아졌습니다.

폭염특보란 무더위로 받는 스트레스(열지수)와 낮 최고 기온이 건강에 미치는
정도에 따라 주의보와 경보로 나뉘어 집니다.

폭염주의보는 낮 일 최고기온이 33도 이상, 일 열지수가 32도, 폭염경보는
일 최고기온이 35도, 열 지수가 최고 41도 상태가 각각 이틀이상 계속될때
발효됩니다.  열 지수란 날씨에 따라 사람이 받는 열적 스트레스 지수입니다.
폭염 주의보 발령시 야외활동은 금지시키며 햇볕에 노출을 피해야합니다.

군대에서도 일일 온도지수를 확인하여 야외활동을 금지시키는데 캠프에 참가하
는 초,중,고등학생들은 특히 강한 햇볕과 더위에 적응이 안되있어 사고가 발생
빈도가 높습니다.

그리하여 당 훈련원은 여름캠프 일정을 야외활동과 더불에 실내수영장에서 실시
하는 전투수영교육과 수상 IBS 프로그램 시간을 늘려 프로그램 하였으며
오침과 실내체육관을 이용하여 폭염시간대를 피하기 위해 준비하였습니다.

언제나 실내에서의 교육진행을 위하여 냉방시설을 갖춘 실내체육관이 준비되어
있음을 다시 한번 말씀드립니다.

마지막으로 당 훈련원은 폭염 기간동안 아래와 같은 방침으로 안전하게 교육지도
에 임할것을 알려드립니다.


******  해병대전략캠프 폭염기간 교육 대책  ******

1. 한 낮 뜨거운 햇볕을 피해야합니다.
- 점심식사 후 오후 취침 실시 (1시간)
- 실내 체육관을 이용하여 실내에서 교육 진행 (에어컨 가동)
- 한 낮 천천히 걷고 격렬한 운동을 삼가
- 챙이 넓은 침투모(기념품)를 착용하고 자외선 차단제로 피부를 보호

2. 식사는 균형있게 , 물을 많이 마셔야 합니다.
- 식사 후 충분한 휴식시간을 제공
- 탄산, 알콜, 카페인 음료를 피하고 물을 자주 마셔야 합니다.
- 가급적 날 음식은 피해야 합니다.
- 식염 (포도당) 1일 1회 지급

3. 냉방기기의 올바른 사용법 교육
- 실 내외의 온도차 5'C 내외로 유지해 냉방병 예방
- 에어컨이나 선풍기를 밤새 켜두는것은 위험하다.
- 정전에도 미리 대비

4. 편안한 잠자리
- 일어나는 시간 일정하게 유지
- 규칙적으로 가벼운 운동 (잠들기전에 심한 운동 금지)
- 허기질때에는 우유 한잔 정도 (간식 제공)

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